Bine ai venit pe blogul meu! Eu sunt Andra și sunt pasionată de sport.

Sunt Andra Florea, un om pasionat de mișcare și de tot ceea ce ea pot aduce benefic în viața noastră.
 
Am creat acest blog având o dorința foarte mare de a împărtăși, transmite din tot ceea ce știu și am aflat despre sport, mișcare de-a lungul timpului, și de a-i ajuta pe toți cei interesați de ele,  dar și de un stil de viață sănătos în general.
 
Povestea mea cu sportul a început în copilărie și a continuat fără întrerupere până astăzi, întinzându-se pe o durata de mai bine de 30 de ani.
 
Sporturile care s-au perindat prin viața mea au fost: baschet (timp de 4 ani în școala generală), karate (sport pe care l-am început în liceu și l-am practicat timp de 9 ani), alergare montană și alergare pe plat, (timp de 8 ani), și la care mă mai reîntorc periodic.
 
Pasiunea mea pentru sport, dorința de a împărtăși din tot ceea ce știam în acest domeniu,  schimbarea totală a priorităților din viața mea, în momentul în care am devenit mama, au dus la reconversia mea profesională totală în anul 2021.
 
Dacă până atunci jobul de antrenor era unul  desfășurat part time, după nașterea fetiței mele, el a avea să se transforme într- unul full time, asumat complet și într-un proiect în care am pus tot sufletul: Andra Florea – Antrenor personal.

Ce mă recomandă?

Sunt antrenor sportiv de peste 17 ani și am practicat tot felul de sporturi  timp de peste 30 de ani.

Încă o mai fac :).

În anul 2021 am decis să merg pe calea antreprenoriatului (înțeleg că soloprenariatului ar fi mai corect spus:)), creând proiectul independent Andra Florea – Antrenor personal.

În momentul de față sunt antrenor personal, de grup, pentru FEMEI, consilier nutriție, indreptându-ma cu pași repezi către zona de coaching in aceste domenii, creatorul digital din spatele paginii de Facebook Andra Florea – antrenor personal, ocazional storyteller🙂 și, mai nou, blogger:).

Începând cu anul trecut am început să organizez tabere și retreat-uri pentru FEMEI, care combină relaxarea cu mișcarea, si care se desfășoară în locuri și cadre naturale deosebite.

Prin tot ceea ce fac îmi doresc să ajung la cât mai mai multe FEMEI și să le fac să înțeleagă și să descopere beneficiile mișcării, să le fiu ALĂTURI, dacă își doresc să înceapă un program de mișcare, și nu știu cum, sau un proces de slăbire sau să intre, să se mențină intr-o forma fizică cât mai bună.

 Pe scurt, îmi doresc să le sprijin în crearea unui stil de viață echilibrat, având ca bază grija față de ele însele.

Sunt antreprenoare, mamă, soție și cunosc TOATE provocările prin care trec femeile, mamele într-o lume modernă,  încercând să le împace pe toate cât mai bine: job, viață de familie și tot felul de alte responsabilități.

Pe scurt, sunt o femeie care își DOREȘTE să ajute alte FEMEI, știind cu ce se confruntă ele zi de zi.

Informații utile, practice din domeniul mișcarii și nutriției

Prin intermediul paginii de facebook, a blogului îmi doresc să ofer informații utile, practice din domeniul mișcării și nutriției, toate având în spate o bază știintifica sau experiența mea acumulată în foarte multi ani în aceste domenii, dar și o sursă de motivație, inspirație, împărtășind din stilul meu de viață și lucrurile în care mă implic sau pe care le iubesc.

Antrenamente si Programe de grup

Prin intermediul serviciilor mele, sunt alături într-un mod foarte concret de femeile care își doresc să treacă la acțiune și să: înceapă un program de antrenament, să facă schimbări sănătoase în alimentație, să înceapă un proces de SLĂBIRE, TONIFIERE, să intre într-o COMUNITATE  de femei cu aceleași VALORI și INTERESE cu ale lor, care să le susțină, să le fie alături tot timpul, pe drumul de multe ori anevoios al echilibrului personal.

Acestea fiind spuse, iți mulțumesc tare mult, daca ai citit totul până aici!

Oricând SIMȚI nevoia să faci o SCHIMBARE, eu sunt AICI, și TE SUSȚIN!

Studii și activitate profesională

  • Absolventă a Școlii Naționale de Studii Politice și Adminstrative, Facultatea de Administrație Publică;
  • Asistent manager, manager de proiecte de finanțare, fundraiser: clinică privată: 2008-2016;
  • Antrenor de grup: DANCE AEROBIC, STEP AEROBIC, FUNCTIONAL TRAINING 2008-2016 în cadrul sălilor: Saria Star Club, Mr. Net Gym, G Force Gym, Ilas Center;
  • Antrenor fitness în cadrul Body Time Victoriei (2019);
  • Owner: Andra Florea - Antrenor personal (2021-prezent), blogger: www.andraflorea.ro

CERTIFICĂRI

  • Antrenor sportiv, certificare obținută în cadrul Federației Române Sportul pentru Toți;
  • Instructor aerobic de grup specializat în Functional Training, Body Weight și Cardio Step, certificare obținută în cadrul Școlii de Fitness MOVE ON Fitness Education;
  • Certificare Coach Nutriție.

EXPERIENȚĂ SPORTIVĂ

  • Practicantă karate, stil Ashihara Karate, full contact timp de 9 ani (2000-2009), Clubul sportiv Impression din cadrul Federației Române de Arte Marțiale.
  • Centură deținută: Maro.

Participări la campionate naționale

  • Campionate Naționale de Ashihara Karate (full contact) Seniori, Kumite 2003, 2006, medalii de bronz;
  • Campionate Naționale de Ashihara Karate Seniori, Kata 2003, 2005, medalii de bronz, argint.
  • Practicantă baschet: 4 ani în cadrul grupului școlar- Școala 54. Membru echipa de baschet juniori a școlii;
  • Campionate Naționale de Baschet Juniori, Locul I-1996, 1997.

Competiții de alergare montană

  • Cheile Râsnoavei Adventure - alergare montană - Semimaraton - 2012, 2013;
  • Ciucaș Trail Running - alergare montană - Semimaraton, maraton - 2012, 2013, 2014, 2017;
  • Maraton Piatra Craiului Salomon - alergare montană - octombrie 2012, 2013, 2014;
  • EcoMarathon - alergare montană -cros, maraton 2013, 2014, 2017, 2018;
  • Cozia Trail Running - alergare montană - Maraton-2013, 2014;
  • Hercules maraton - alergare montană- Semimaraton, maraton-2013, 2014;
  • Cindrel Run- alergare motană- Maraton: 2014.
Scroll to Top