Am făcut rețeta de mai jos săptămâna trecută, și pot spune doar că este delicioasă.
Conopida poate fi garnitură perfectă pentru pui, pește și o masă ideală în procesele de slăbire, în această variantă..
– O conopidă mică;
– 1 cutie sau două de iaurt grecesc, cu grăsime 2%;
– Pesmet: 5-6 linguri;
– Praf de usturoi, după gust;
– Boia dulce, după gust;
– Parmezan: câteva ligurite;
– Sare, după gust;
– Lămâie, după gust.
𝐌𝐨𝐝 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞:
– Se spală conopidă și se rupe în buchețele mici.
Iaurtul se amestecă cu sarea, lămâia. Pesmetul se amestecă cu sarea, praful de usturoi, parmezanul și boiaua dulce.
Buchețele de conopidă se dau prin iaurt și apoi prin pesmet, și apoi se așază într-o tavă pe hârtie de copt, cuptorul fiind încălzit în prealabil.
– Se poate face separat și un sos de iaurt cu lămâie, sare, puțină verdeață care merge perfect lângă conopidă la cuptor.
– Se bagă la cuptor pentru aproximativ 30 de minute, timp în care se mai verifică și întorc bucățelele de conopidă pentru a nu se arde și….gata:).
Poftă bună! 
Sursă foto: Pinterest